Archivi annuali: 2016

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Università di Coimbra: un fascino irresistibile!

L'Università di Coimbra è l'Ateneo più antico e prestigioso del Portogallo. Fondata nel 1290, è uno degli Istituti universitari più antichi d'Europa, preceduto da Oxford, Parigi e da ben nove Università italiane, tra cui Bologna (la più antica Università in Europa) datata 1088. Contrariamente a quanto viene generalmente proposto, le attività culturali nel Medioevo erano [...]

Università di Coimbra: un fascino irresistibile!2020-02-04T16:58:56+01:00

La forza di Matteo

Quando mi ha contattato, circa tre anni fa, Matteo B. giocava regolarmente a Tennis alternando partite con i Soci del Circolo a qualche lezione di perfezionamento col Maestro. Il suo forte desiderio: migliorare le prestazioni agonistiche attraverso l'ausilio di una buona preparazione atletica. Abbiamo subito messo a punto un percorso alimentare ad hoc e un [...]

La forza di Matteo2020-02-04T17:03:24+01:00

Individual training and teamwork

ALLENAMENTO INDIVIDUALE E LAVORO DI GRUPPO In questo breve articolo ho intenzione di presentare alcune modalità generali riguardanti l'attività di Coaching effettuata presso il Circolo Florentia Sporting Club di Firenze con tre Atleti (tennisti) di ottimo livello sia dal punto di vista tecnico-sportivo, sia sotto il profilo culturale. Con ogni probabilità, prossimamente, scriverò in dettaglio [...]

Individual training and teamwork2020-02-04T17:05:35+01:00

Il percorso di Francesca: resilienza e successo

Ricomincio da tre….. minuti! -24 Ottobre 2013 Inizio Allenamenti. Breve chiacchierata di conoscenza, esercizi di stretching, 3' Corsa continua su terreno sintetico. Questo primo step di corsa (3 minuti) diventerà il simbolo di un grandissimo successo! Naturalmente, durante la prima seduta, abbiamo sistemato la respirazione, effettuato altri brevi tratti di corsa con esercizi di allungamento [...]

Il percorso di Francesca: resilienza e successo2020-02-04T17:07:12+01:00

La prima domanda

Cosa voglio davvero? Cosa voglio realizzare davvero? Tutto inizia da qui! Senza alcun dubbio! Qual è l'obiettivo a cui tengo con tutto me stesso? Una giovane ballerina sogna di esibirsi al Bolshoi di Mosca…. Un giovane calciatore sogna di esordire in Serie A….. Un fresco e brillante laureato sogna di vivere a Londra…… Un podista [...]

La prima domanda2020-02-04T17:08:56+01:00

Aula di Formazione

AULA DI FORMAZIONE (non prendiamoci troppo sul serio….) Oggi è programmato uno step formativo su “Gestione delle risorse umane”. Palazzina A - 1° piano - Aula 3 – inizio attività ore 9,00. Ore 8,50: territorio deserto! Aspetto un po', arriva un collega che mi chiede se il posto è quello giusto. Finalmente decido di telefonare [...]

Aula di Formazione2020-02-04T17:10:26+01:00

Introduzione al Seminario “Lo Stress”

APPUNTI Senza divertimento c'è stress. Un segno è un elemento che forma un apparato segnico il quale comunica qualcosa, per esempio un allarme (stress) ma oltre non va, non sappiamo quanto il soggetto è implicato. Il sintomo è una forma che prevede il richiamo di qualcuno verso qualcuno che è capace di leggere il sintomo. [...]

Introduzione al Seminario “Lo Stress”2020-02-04T17:12:15+01:00

Esempio di tabella dietetica

RAZIONE ALIMENTARE GIORNALIERA KCAL 2976 MASCHIO – 17 ANNI – STUDENTE – ALLENAMENTO POMERIDIANO ________________________________________________________________________________ TABELLA DIETETICA ALIMENTI QUANTITA’ AL NETTO g. PROTIDI g. LIPIDI g. GLUCIDI g. CALORIE LATTE PARZ. SCREMATO 200 7 3 10 92 CROSTATA CON MARMELLATA 100 4,9 8,2 65,5 339 ZUCCHERO 5 / / 5,23 20 PIZZA CON POMODORO 120 [...]

Esempio di tabella dietetica2020-02-04T17:13:47+01:00

Il campo di gara non è virtuale

In autobus, in auto mentre vengono accompagnati a scuola dai genitori, fermi al semaforo con lo scooter, quando camminano per strada, mentre sono in compagnia dei coetanei. Il leitmotiv è un adolescente che “lavora” con il cellulare o tablet. Non voglio scomodare la sociologia o gli psicologi clinici per esporre idee e giudizi (spesso superficiali) [...]

Il campo di gara non è virtuale2020-02-04T17:15:52+01:00