Il ritorno alle gare di Francesca!

Dopo una pausa estiva di circa 45 giorni, Francesca ha ripreso gli Allenamenti Sabato 10 Settembre. Naturalmente l'inizio è stato blando con una corsa di riscaldamento sui 7-8 Km. accompagnata da un buon stretching e alcuni esercizi per i muscoli addominali. Martedì 13 Settembre, invece, siamo ripartiti decisamente con una seduta ad alta intensità utilizzando [...]